• 4 juillet 2020

« Devenir un vrai héros est un art du cœur »

Par les temps qui courent, il n’est pas facile de se dépenser, surtout pour vos enfants. Pourquoi ne pas associer la magie de Disney à quelques petits exercices quotidiens ? Vous êtes partants ? Enfilez vos plus belles tenues de sport et déroulez vos tapis de gym.

En premier lieu, tout effort est plus agréable en musique ! Il est donc très important de choisir une playlist adaptée. Pour ma part, ce sera Comme un homme de Mulan, Il me reste un espoir de Hercule et Au Détour de la rivière de Pocahontas.

Marcher comme Mulan

Avant de débuter, il est primordial de s’échauffer : gare aux crampes !

  • Tenez-vous fièrement debout, les mains sur les hanches ;
  • levez légèrement le genou l’un après l’autre tout en gardant le buste bien droit ;
  • répétez l’exercice une dizaine de fois.

Travailler son sens de l’équilibre comme Hercule

  • Tenez-vous debout, les mains sur les hanches ;
  • levez le genou en le fléchissant vers la poitrine ;
  • inspirez et expirez doucement plusieurs fois ;
  • ensuite faites-le avec l’autre genou.

Traverser la rivière avec Pocahontas

Pour pagayer, il est nécessaire de se munir d’un bâton. À défaut, vous vous verriez rester sur la rive. Trouvez d’abord votre équilibre :

  • mettez-vous en position accroupie ;
  • tenez le bâton au-dessus de la tête ;
  • Inspirez et expirez plusieurs fois.

Il est temps d’avancer :

  • toujours en position accroupie, avancez tout en pagayant à gauche et à droite ;
  • respirez calmement.

Vous avez tout réussi ? Prenez le temps de souffler et de vous étirer. Félicitations, vous êtes de vrai(e)s champion(nes) !

Marie

Marie

"Depuis ma tendre enfance, Disney n’a jamais cessé d’accompagner mes pas. De la magie des films à l’atmosphere féerique du parc, je me suis toujours projetée dans cet univers. Aujourd’hui, en véritable madeleine de Proust, il continue de m’émerveiller si bien qu’au travers de mes études j’ai fait des contes ma spécialité. J’ai intégré il y a peu l’équipe ED92 afin de côtoyer de fins connaisseurs, d’apporter ma contribution et de partager cette passion qui unit tous les fans de Disney chevronnés."

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